1·上肢:前臂屈肌+前臂伸肌.mp4 002.2·旋前圆肌+旋后肌+锁骨下肌+肱肌+肘肌+肱桡肌.mp4 003.3·颈部:胸锁乳突肌+斜角肌+枕下肌群.mp4 004.4·头颈夹肌+头半棘肌.mp4 005.5·肩部:冈上肌+冈下肌+小圆肌+肩胛下肌+胸大肌+胸小肌.mp4 006.6·喙肱肌+肱二头肌.mp4 007.7·斜方肌.mp4 008.8·前锯肌+肩胛提肌+菱形肌+三角肌+背阔肌.mp4 009.9·腰背腹部:髂腰肌+腰方肌.mp4 010.10·胸腰椎旁肌+横突棘肌+上后钜肌+下后钜肌+肋间肌+腹肌+腹直肌.mp4 011.11·腹外斜肌+腹内斜肌.mp4 012.12·臀髋部:臀大肌+臀中肌.mp4 013.13·臀小肌+梨状肌+阔筋膜张肌.mp4 014.14·下肢:股四头肌+股直肌+股内侧肌+股中间肌+股外侧肌+腘绳肌.mp4 015.15·内收肌+缝匠肌+趾肌+腘肌+小腿三头肌.mp4 016.16·胫骨前肌+胫骨后肌+腓骨肌.mp4 017.17·趾长·踇长伸肌+趾短·踇短伸肌+趾长·踇长屈肌+踇短屈肌+踇内收肌+踇外展肌+小趾外.mp4

